Questo allenamento è basato su esercizi presi dal metodo di addestramento dell’Esercito Israeliano e delle Forze Speciali.
E’ basato su un forte allenamento cardio, condizionamento fisico e divertimento.
Adatto a tutte le età e livelli, può andare da un seminario divertente a un allenamento intensivo, secondo il livello del gruppo.
Questo addestramento dura 1-2 giorni. Consigliamo di abbinarlo ad altri addestramenti come campi invernali/estivi. Combat Fitness Training – Un lavoro a livello cardiaco che utilizza esercizi callistenici, pliometrici e allenamento della forza (uso delle palle mediche) con un elevato consumo di grassi che aumenta il tono muscolare e riduce il grasso corporeo.
Aperto a: civili, forze dell’ordine, militari, praticanti arti marziali, istruttori
1 giorno o 2 giorni di allenamento.
VERSIONE 1 GIORNO
Totale: circa 7 ore effettive (pausa pranzo esclusa)
09:00 – 09:30
Registrazione e briefing introduttivo
Presentazione GM Marco Morabito e IKMO
Obiettivi del Boot Camp
Check materiali individuali
09:30 – 11:00
Modulo 1 – Combattimento istintivo & condizionamento mentale
Stress test e reattività
Difesa da aggressioni frontali, laterali e da dietro
Colpi essenziali: pugni, gomitate, calci e ginocchiate
Simulazioni in coppia ad alta intensità
11:00 – 13:00
Modulo 2 – Difesa da minacce armate (coltello, bastone, pistola)
Principi di controllo, disarmo e gestione distanza
Applicazioni reali sotto stress (scenario training)
Esercizi a tempo e sotto pressione
13:00 – 14:30
Pausa pranzo
14:30 – 16:00
Modulo 3 – Difesa a terra & survival urbano
Tecniche da posizione svantaggiata
Uscite da strangolamenti e leve
Uso dell’ambiente: oggetti comuni come armi
16:00 – 17:30
Modulo 4 – Scenari operativi reali e simulazioni
Difesa in auto, scale, corridoi
Attacco multiplo
Lavoro con protezioni e full contact controllato
17:30 – 18:00
Debriefing, consegna attestati, foto e saluti finali
VERSIONE 2 GIORNI
Totale: circa 14 ore effettive su due giorni (7h al giorno)
GIORNO 1
Mattina:
Briefing e warm-up militare
Combattimento istintivo: reazioni a corto raggio
Krav Maga tradizionale + approccio Israeli Survival
Pomeriggio:
Difesa da armi da taglio, pistola, bastone
Simulazioni di minacce e aggressioni dinamiche
Allenamento sotto stress (circuiti e situazioni)
GIORNO 2
Mattina:
Difesa personale da terra, posizioni di svantaggio
Team tactics – coordinazione in piccoli gruppi
Scenari in movimento, urban survival
Pomeriggio:
Scenario operativi realistici (auto, corridoio, zona buia)
Gestione aggressioni multiple
Drill finali full contact con protezioni
Attestato ufficiale di partecipazione IKMO
Patch o t-shirt evento (opzionale)
Accesso a contenuti video post-evento (se previsto)
CHIUSURA:
Debriefing
Consegna attestati ufficiali IKMO
Foto ufficiali con GM Marco Morabito
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