Sistema militare di combattimento corpo a corpo adottato dalle forze speciali dell'esercito russo (Spetsnaz) e da vari servizi di sicurezza sovietici (FSB, ex KGB). Fino al crollo del muro di Berlino era considerato segreto di stato e solo nel 1998 ha iniziato a varcare i confini dell'ex-unione sovietica.
Questo tipo di addestramento combina un forte spirito individuale con tecniche estremamente versatili studiate per funzionare in ogni circostanza e contro ogni tipo di nemico. Il lavoro è mirato a promuovere simultaneamente la crescita sul piano fisico; mentale - emotivo controllando paura e resistenza al dolore, spontaneo aumentando consapevolezza - percezione. Le varie tecniche studiate sono basate su reazioni istintive - sulle potenzialità individuali ma altresì sulle proprie limitazioni sia fisiche che psichiche. Il systema è una particolare combinazione di movimenti, infatti in esso non vi è distinzione tra parate, colpi o prese perchè ogni movimento è considerato multi-funzionale quindi di difficile previsione.
Il Systema è un metodo di difesa personale semplice, innovativo e completo in ogni suo aspetto, può essere praticato da tutti, uomini, donne, bambini, anziani, disabili e chiaramente militari ed addetti alla sicurezza pubblica e privata. Prepara ad affrontare situazioni concrete, che possono capitare nella vita d’ogni giorno, ad esempio come si reagisce in situazioni diverse essendo minacciati da un’arma oppure aggrediti in auto o addirittura per le scale di un portone; insomma si toccano gli aspetti difensivi più reali possibili, l’efficacia del Systema è che non vi è differenza fra la difesa con le mani i piedi o con mezzi improvvisati.